Zonaaktual.id, Boalemo – Kepala UPTD Puskesmas Berlian, Kecamatan Paguyaman, Kabupaten Boalemo, Novita Kunusa, SKM, mengimbau para remaja agar menghindari stres dan mengisi waktu luang dengan kegiatan positif.
Menurutnya, kesehatan mental menjadi hal yang sering terabaikan, padahal memiliki pengaruh besar terhadap produktivitas dan keseharian seseorang.
“Banyak remaja sekarang mengalami tekanan, baik dari sekolah, pergaulan, maupun media sosial. Ini perlu diantisipasi agar tidak berdampak pada kesehatan mental,” kata Novita Kunusa.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Ia menjelaskan, kondisi stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu gangguan tidur, mudah marah, hingga penurunan semangat belajar.
Bahkan, dalam beberapa kasus bisa menyebabkan gangguan psikosomatik.
Novita menekankan pentingnya dukungan keluarga dalam menjaga kesehatan mental anak-anak dan remaja.
Orang tua diharapkan lebih peka terhadap perubahan perilaku anak di rumah.
“Peran orang tua sangat penting. Dengarkan anak ketika mereka bercerita, jangan langsung menghakimi. Kadang mereka hanya butuh didengarkan,” ujarnya.
Selain keluarga, Puskesmas Berlian juga terus mengedukasi siswa sekolah melalui kegiatan penyuluhan tentang kesehatan jiwa dan manajemen stres.
Program tersebut dilaksanakan secara berkala di sekolah-sekolah yang ada di wilayah kerja Kecamatan Paguyaman.
Tujuannya agar remaja lebih paham cara menjaga pikiran tetap sehat dan bahagia.
Dalam kegiatan itu, petugas kesehatan memberikan pemahaman bahwa stres bukanlah hal tabu, melainkan kondisi yang bisa dikendalikan dengan cara yang sehat.
“Kalau merasa tertekan, jangan pendam sendiri. Bisa cerita ke orang tua, guru, atau tenaga kesehatan,” tambah Novita.
Ia juga mengingatkan agar remaja lebih bijak dalam menggunakan media sosial.
Waktu luang sebaiknya dimanfaatkan untuk kegiatan positif seperti olahraga, membaca, atau bergabung dengan kegiatan sosial.
Menurutnya, penggunaan gawai secara berlebihan justru sering menjadi pemicu stres dan kecemasan di kalangan remaja.
“Remaja zaman sekarang sangat dekat dengan ponsel. Tapi kalau digunakan tanpa kontrol, malah bisa bikin pikiran lelah,” jelasnya.
Melalui imbauan ini, Puskesmas Berlian berharap para remaja di Paguyaman bisa tumbuh menjadi generasi yang sehat secara fisik dan mental.
Puskesmas Berlian juga berkomitmen terus memperkuat layanan konseling remaja, agar masyarakat memiliki ruang aman untuk berkonsultasi terkait kesehatan mental.
Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jiwa semakin meningkat di tengah masyarakat Boalemo.
